Zwangerschapscursus

Meer rust, vertrouwen en voorbereiding op je bevalling
Je zwangerschap is een bijzondere periode, maar kan ook veel vragen en spanning met zich meebrengen. Tijdens de cursus neem je bewust tijd voor jezelf. Even uit de drukte, aandacht voor jouw lichaam en ruimte in je hoofd.
Je leert verschillende ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen die je helpen om spanning los te laten, je hoofd rustiger te maken en je beter te kunnen focussen. Je krijgt praktische tools waarmee je ook thuis aan de slag kunt.
Daarnaast bereiden we je op een nuchtere en praktische manier voor op de bevalling. Je ontdekt wat je kunt verwachten, leert hoe je met spanning en weeën om kunt gaan en krijgt handvatten om met meer vertrouwen de bevalling tegemoet te gaan.
Voel je kracht, vergroot je zelfvertrouwen en ga goed voorbereid je bevalling in.
Je krijgt persoonlijke begeleiding van iemand met kennis en ervaring rondom zwangerschap en geboorte. Tegelijkertijd ontmoet je andere aanstaande moeders. Je kunt ervaringen delen, vragen stellen en ontdekken dat je niet de enige bent die soms onzekerheden of spanning ervaart.

Een moment voor jezelf. Een goede voorbereiding. En vooral: meer vertrouwen in jezelf en je eigen kracht